小暑清热消暑养生茶

　　➤小暑清热消暑养生茶

　　7月7日就是2021年小暑开始日子,闷热潮湿的天气即将到来。小编特意为大家推荐夏季一定要喝的小暑清热消暑养生茶，希望对大家有所帮助!

　　1、荷叶茶

　　荷叶茶是一款保健茶，自古以来荷叶被人们奉为“瘦身良药”，而且大多在食疗中也以减肥瘦身运用最多。殊不知，荷叶还具有多种养生功效，据《本草纲目》记载，荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。所以在炎热的夏季，不妨泡壶茶叶茶，在给自己身体降脂的同时，还能防暑祛暑。

　　【做法】：带梗荷叶30克切碎，沸水冲泡20分钟代茶饮。

　　【功效】：该茶具有消暑宽胸、生津止渴、降脂的功效，也是夏季一款不错的养生保健茶，非常值得推荐给大家饮用。

　　2、金银花茶

　　夏季时节为金银花的采摘期，也是喝金银花茶的绝佳时机。该茶香气清纯隽永，汤色黄绿明亮，滋味甘醇鲜美，是一道不错的夏季养生茶。

　　【做法】：金银花、白菊花各15克，以沸水冲泡代茶饮。

　　【功效】：该茶有清热解毒、祛暑消炎的功效。但需要注意的是，金银花性味寒凉，会影响脾胃的运化，，不适合长期饮用，在暑天时节使用较为合适。

　　3、竹莲茶

　　在炎热在夏季，亲手采摘下门前新鲜的竹叶以及池塘里正长势喜人的莲子心，再加入麦冬、鲜佩兰，煮成一道祛暑清心的养生茶，一切夏季的暑热和心烦气燥。

　　【做法】：取鲜竹叶心、莲子心、麦冬、鲜佩兰各6克，煎水代茶凉饮。

　　【功效】：该茶具有有解暑、健脾胃、助消化的功效。